Ein gesunder Schlaf beträgt um die 6 bis 8 Stunden, wobei das Schlafbedürfnis im Alter meist abnimmt. Seitenschläferkissen Es gibt 2 Arten von Liegepositionen beim schlafen den geraden Schläfer und den Seitenschläfer. Die meisten Kissen sind keine Seitenschläferkissen .Normale Kissen sind für Seitenschläfer ungeeignet und können über kurz oder lang zu Schlafstörungen und Rücken sowie Nackenproblemen führen. Deshalb sollte man als Seitenschläfer sich unbedingt ein Seitenschläferkissen kaufen. Das Seitenschläferkissen ist…