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Bauchmuskelgürtel

Jeder von uns wünscht sich ein einen durchtrainierten Körper und gerade im Sommer ein Six-Pack am Bauch. Jedoch hat nicht jeder den Willen und die Ausdauer oder gar die Zeit durch Sport seinen Körper zu trainieren, da es oft mit täglichen Training zusammenhängt. Auf dem Markt gibt es viele Hilfsmittel jedoch um gezielt seine Bauchmuskeln zu trainieren bieten sich ein Bauchmuskelgürtel  an.

Diese werden direkt auf der nackten Haut angebracht und werden mit Batterien betrieben, somit kann man während des Trainings bequem fernseh schauen oder seinen Alltagstätigkeiten ( Putzen, kochen, Staubsaugen nachgehen. Der Bauchmuskelgürtel hat mehrere Elektroden, die die vordere und seitliche Bauchmuskulatur trainieren soll. Die Elektroden erzeugen einen elektrischen Impuls an die Haut, die an die Muskeln weitergeleitet werden. Durch den elektrischen Impuls werden die untenliegenden Bauchmuskelfasern aktiviert, die sich dadurch zusammenziehen und wieder entspannen. Je na Bauchmuskeltrainer gibt es verschiedene Programme mit verschiedenen Intensitäten der Impulse. So kann je nach Wunsch trainiert werden. Aber nur allein durch einen Bauchmuskelgürtel kann natürlich nicht der gewünschte Bauch erzielt werden. Hierzu muss auf jeden Fall ein herkömmliches Bauchmuskeltraining erfolgen, wie zum Beispiel Sit-Ups. Zur Unterstützung des Trainings kann man einen Bauchmuskelgürtel aber gern anwenden um so gezielter die Muskeln in der Bauchregion anzusprechen.

Steißbeinschmerzen

Steißbeinschmerzen haben verschiedene Ursachen und können zum Beispiel nach einem Sturz auftreten, jedoch auch ohne erkennbare Anstrengung auftreten. Durch eine falsche Bewegung oder durch dauerhafte falsche Haltung kann sich dieser Schmerz am Steißbein festsetzen. Jedoch kann der Stei0beinschmerz auch durch zu langes tägliches Sitzen hervorgerufen werden. Es sollte jedoch erstmal ein Arzt konsultiert werden, um auf jeden Fall ein Knochenbruch durch einen Sturz auszuschließen.

Natürlich bringt auch eine Schwangerschaft meistens Steißbeinschmerzen mit. Hierbei hilft es sich auf den Rücken zulegen die Füße im Rechten winkel auf einen Stuhl zu legen. Das entlastet den Rücken und hilft den Schmerz entgegenzuwirken. Als Erstes sollte man ausprobieren, was einem guttut. Wärme ist ein guter Anfang, hier bietet sich Rotlicht oder aber auch feuchte Wärme wie eine Wärmflasche an. Aber auch gezielter Sport für den unteren Rücken kann hilfreich sein. Hierzu gibt es spezielle Übungen im Internet. Hilft jedoch die Wärmebehandlung und auch der Sport nicht, sollte ein Arzt gegebenenfalls ein Physiotherapeut aufgesucht werden. Der Physiotherapeut kann die Ursache durch einfache Handgriffe den Schmerz lokalisieren und durch geziehlte Massagen den Schmerz behandeln.

Bremsenstich

Jeder kennt es, der sich im Sommer in freier Natur aufhält. Ein Bremsenstich oder sogar gleich mehrere. Natürlich sei als aller erstes gesagt, wenn eine stärke Reaktion nach dem Bremsenstich  auftritt, wie Atemnot oder an der Einstichstelle starke Hautreaktionen auftreten, sollte sofort ein Arzt konsultiert werden. Denn man kann auch gegen einen Bremsenstich allergisch reagieren.

Eine natürliche Reaktion ist zum Beispiel ein Juckreiz sowie einer Schwellung um die Einstichstelle. Hier gibt es verschiedene Möglichkeiten diesen Bremsenstich zu behandeln. Stellt man einen Bremsenstich fest, so sollte man erstmal versuchen die Einstichstelle zu kühlen. Hierzu bietet sich ein Kühlakku an oder aber auch kaltes fließendes Wasser an.  Natürlich gibt es auch spezielle Salben gegen Insektenstiche diese enthalten auch oftmals Cortison, die die Schwellung nehmen und von innen her gegen die Hautreaktion wirken. Essigumschläge und auch Umschläge mit Teebaumöl können sehr wirksam sein um den stich schnell abzuheilen. Solle sich jedoch der Bremsenstich entzünden, sollte auf jeden Fall ein Arzt oder auch ein Apotheker hinzugezogen werden.

Zahnfleischrückgang

Viele von uns leiden, trotz richtigen und gründlichen putzen der Zähne unter dem Problem des Zahnfleischrückgangs. Es gibt verschiedene Ursachen, warum das Zahnfleisch verschwindet jedoch sollte man sofort was dagegen tun. Einerseits kann es durch falsches oder fehlerhaftes putzen kommen, denn man putzt immer von rot nach weiss. Also vom Zahnfleisch zum Zahn nach unten. So können die am Zahnhals liegenden Bakterien durch die Putzbewegung entfernt werden. Man sollte auch keine zu harte Zahnbürste verwenden, denn auch durch zu viel Druck auf das Zahnfleisch ausgeübt wird, kann es rot werden und sich entzünden. Hier empfiehlt es sich eine weiche Zahnbürste zu nehmen oder ganz und gar auf eine elektrische Zahnbürste umzusteigen.

Erkennt man den Zahnfleischrückgang  durch bereits zurückgegangenes Zahnfleisch oder aber erst wenn das Zahnfleisch rot und entzündet ist, so beginnt eine Paradontitis. Wird diese nicht schnell behandelt, so können auf kurz oder lang sich die Zähne lockern und im schlimmsten Fall ausfallen. Die richtige Zahnpflege ist wichtig für den Erhalt der Zähne. So sollte nicht nur eine Zahnbürste genutzt werden, sondern auch für die Zahnzwischenräume Zahnseide oder Interdentalbürstchen, damit sich zwischen den Zähnen keine Bakterien anheften können. Antibakerielle Mundspühlungen können ebenso verwendet werden. Sollte aber keine Besserung des Zahnfleisches erfolgen, muss aber der Zahnarzt aufgesucht werden, damit er andere Erkrankungen am Zahnhalteapperat ausschließen kann und der Paradontitis entgegen wirken kann.

Pferdesalbe

Die ursprüngliche Pferdesalbe wurde in den 80iger Jahren für Pferde entwickelt, die nach dem Training Muskelverspannungen lösen sollte. Heutzutage werden die Pferdesalben mit unterschiedlichen Inhaltstoffen produziert, jedoch werden sie immer auf pflanzlicher Basis hergestellt. Meist bestehen sie aus Arnika, Rosmarin, Kampfer und Menthol. Pferdesalbe erfreut sich dank der guten Wirkung und der praktisch nicht vorhandenen Nebenwirkungen immer größer Beliebtheit. Vor einigen Jahren war die Salbe noch als alte Leute Salbe verschrien, wird Sie heute von Sportlern wie von Jugendlichen gerne bei Verspannung eingesetzt.

Pferdesalbe kann generell bei Muskelkater, Gelenkschmerzen und Prellungen anwenden. Auch vor einer sportlichen Anstrengung kann sie schon auf die Haut aufgetragen werden, so kann sie die Muskelverspannungen bereits im Vorfeld eindemmen. Pferdesalbe wird großzügig auf die betroffene Stelle aufgetragen und zieht relativ schnell ein. Pferdesalbe kann in jedem Drogeriegeschäft und in der Apotheke ohne Rezept erworben werden. Es gibt diese in Tubenform oder aber auch in Dosen zwischen 5 EURO – 15 EURO zu kaufen. Da die Pferdesalbe rein pflanzlich ist, kann jeder diese Creme zur Anwendung auf der Haut benutzen.

Wärmepflaster

Wärmepflaster sind zur äußeren Anwendung gegen Schmerzen im Rückenbereich anzuwenden. Hierzu zählen Muskelverspannungen genauso wie Hexenschuss so wie weitere Rücken- oder Nackenbeschwerden. Das Wärmepflaster kann bis zu 10 Stunden auf der Haut verbleiben und so seine volle Wirkung abgeben. Im Handel findet man verschiedene Wärmepflaster mit unterschiedlichen Inhaltsstoffen. Durch die vom Pflaster abgegebenen Wirkstoffe fördern sie die Durchblutung der abgedeckten Hautstelle.

Die Hautpartie wird warm und ist daher sehr angenehm. Die entstehende Wärme lockert im Rücken die Verspannung und nimmt somit den Schmerz. Im Wärmepflaster enthaltenen Wirkstoffe ist meist Capsaicin. Es gibt jedoch auch Wärmepflaster für empfindliche Hauttypen, die die sichtbare und fühlbare Reaktion des Pflasters eindämmt. Diese enthalten dann den Wirkstoff Nonivamid. Das ist eine synthetischer Wirkstoff von Casaicin. Weiter enthalten auch Wärmepflaster den Dickeextrackt Cayennepfeffer, dieser wird aus der Chilischote gewonnen. Jeder der unter Rückenschmerzen leidet sollte selber die Wärmepflaster ausprobieren. Denn jeder Körper wirkt unterschiedlich gegenüber den Inhaltsstoffen der Wärmepflaster. Die Wärmepflaster können in jeder Apotheke oder auch im Drogeriemarkt ohne Vorlage eines Rezeptes vom Arzt erworben werden

basisch Baden

Fast jeder hat vom basischen Baden schon gehört. Jedoch gehen bei diesem Thema die Meinungen stark auseinander.

Es gibt Studien, die belegen, dass basisch Baden und eine basische Ernährung dem Körper gut tut und dieser auch schnell die Haut regeneriert. Viele Menschen die dieses badische Baden über einen längeren Zeitraum durchgeführt haben eine elastischere Haut, sowie die Gelenke elastischer erscheinen. Ebenso sagen auch Menschen die an Cellulitis leiden und basisch gebadet haben, die Cellulitis spürbar besser geworden ist. Wie lange und wie sollte die Temperatur sein in der gebadet werden soll? Auch da spaltet sich die Bevölkerung. Die einen sagen je länger baden desto besser, damit die Schadstoffe und die Säure aus dem Körper gelangen.Denn viele Menschen leiden an Übersäurerung des Körpers, sie haben mehr Säure im Körper als gesunde Menschen. Übersäuerte Menschen leiden zum Beispiel an Neurodermitis, Akne und Krampfadern. Die Badetemperatur sollte zwischen 35-40 Grad betragen.

Es gibt viele verschiedene Badezusätze im Internet und in Drogeriemärkten. Selbstverständlich kann man ein basischen Badezusatz selber herstellen. Hierzu gibt es verschiedene Anleitungen im Internet. Natürlich kann man auch seinen Hautarzt fragen oder einfach ein basischen Badezusatz ausprobieren. Denn man merkt schnell was seinem Körper gut tut oder nicht.

Entzündung der Kieferhöhle

Eine Entzündung der Kieferhöhle kann sehr schmerzhaft sein und kann im ganzen Gesicht ausstrahlen. So kann der pochende Schmerz an der Schläfe sein, jedoch auch in der Gesichtsmitte oder aber auch an den Wangen. Der Facharzt spricht hier von einer Nasennebenhöhlenentzündung und wird in der Fachsprache Sinusitis maxillaris genannt.

Diese vorliegende Entzündung kann sich bis auf die Zahnwurzel ausbreiten und so die Entzündung verschlimmern. Somit sollte neben einem Hals-Nasen-Ohrenarzt auch ein Zahnarzt aufgesucht werden, der die Entzündung eindämmt und den Verlauf der Kieferhöhlenentzündung zu diagnostizieren und die Entzündung mit Medikamenten zu behandeln.

Selbstverständlich kann man eine Kieferhölenentzündung erst mal mit Hausmitteln behandeln. Hierzu bietet sich zum einen Knoblauch an. Der Knoblauch wirkt entzündungshemmend und die antibiotische Wirkung wird, wenn er erhitzt wird freigesetzt. Wichtig ist auch die Flüssigkeitsaufnahme. Diese ist bei jeder Erkrankung sehr wichtig. Hier bieten sich Kräutertees an wie zum Beispiel Kamillentee. Quarkwickel sind ebenso wirksam. Die Milchsäurebakterien im Quark hemmen die Entzündungstoff im Körper. Diese Quarkwickel kann man ganz einfach selber machen oder man erhält in der Apotheke bereits fertige Quarkpacks, die 2 Jahre haltbar sind.

Ein weiteres und gut bewehrtes Hausmittel bei einer Entzündung in der Kieferhöhle ist das Rotlicht. Die Infrarotstrahlen dringen tief in die Kieferhöhle ein und dämmen die Entzündung. Eine Rotlichtbehandlung sollte 1-2x Mal täglich für 10-15 Minuten durchgeführt werden. Eine Rotlichtbehandlung ist jedoch nur was für Erwachsene und Kinder ab einem Alter von 6 Jahren.

Hält jedoch der pochende Schmerz weiterhin an und ist keine Linderung durch die oben beschriebenen Hausmittel in Sicht, sollte ein Allgemeinarzt oder ein Facharzt wie der Hals-Nasen-Ohrenarzt aufgesucht werden.

Traurige Sprüche

Hier eine Liste mit traurigen Sprüchen die zum Nachdenken anregen.

-Man akzeptiert Fehler erst, wenn man sie nicht mehr ändern kann.

-Irgendwann kommt die Zeit wo man lernt eiskalt zu sein, damit man selbst nicht kaputt geht.

-Ich zerbreche innerlich, doch ich kann nichts anderes tun, ausser zu lächeln. Und so zu tun, als wäre alles in Ordnung.

-Stark sein heisst, andere glücklich zu machen, obwohl man selbst innerlich zerbricht..!

-Ich könnte kotzen, wenn ich sehe wie gut es dir geht.

-Es ist schwierig jemanden zu vergessen, der nicht im Kopf sondern in seinem Herzen liegt.

-Ich kann nicht mal deine verdammten Nachrichten löschen.

-Hallo dürfte ich mal mein Leben neu zurückhaben?

-Er: Verzeih mir.
-Sie: Ich kann nicht.
Er: Wahre Liebe verzeiht aber ?
Sie: Wahre Liebe betrügt nicht……………..

Englische Liebessprüche

Hier findet ihr eine kleine Auswahl toller englischer Liebessprüche

Wherever you are, whatever you do, remember this always, I love you

Smile; the second best thing to do with your lips

Love is like war: Easy to begin but hard to end

Love me, or hate me but don´t play with me

All is fair in love and war

Where there is love there is life

Love is life, if you miss love, you miss life

If you would be loved, love, and be loveable

The way to know life is to love many things

Love is composed of a single soul inhabiting two bodies

One live without you would be like an earth without water. Dry and without life